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常识:与踏板一起共舞吧!
嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的陆教练(sunshine)就知道答案了!来,赶紧跟着她一起与板“共舞”吧!识板
科学减肥:减肥头号误区减体重≠减脂肪
减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小,像泡沫,若一个人
按摩就能瘦脸 3个步骤应牢记
对于有局部减肥需求的朋友而言,瘦脸是比较麻烦的事情,面部不像别的部位可以通过运动、节食等方式直接的进行减肥,因此很多有瘦脸需求的朋友往往并不能收获理想的效果。那想要瘦脸究竟有没有什么简单易行的方式呢?自然是有的,下面小编
3招拒绝平胸 做最美丽女人
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夏季减肥五日食谱 亲试有效让你瘦成闪电
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过度节食危害大 小心厌食症找上你
常说爱美是女人的天性,很多女性朋友通过节食来获得苗条的身材,她们的一日三餐经常是蔬果,而且油盐一点也不占,更别说肉了。久而久之这些人就失去了对食物原始的渴望,虽然自己的体重越来越接近自己的理想体重,但是却患上了厌食症,严
收腹减肥法 每天坚持3分钟就能减掉大肚子
收腹减肥简单有效,主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三种方式。只要每天坚持收腹3分钟,腹部的赘肉就能消失掉哦,赶紧试试吧。呼吸收腹1.站直全身,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,让胸廓适当地打开,然后收起腹部,就像穿了一条很紧
12招让你边看电视边减肥
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最适合缩胃减肥的人群
缩胃减肥是一个新型的减肥方法,意思是在胃里做一个小手术,让胃肠的消化功能丧失一部分,以达到减肥的目的。缩胃减肥的手术风险大,不是所有人群都适合这种减肥方法。今天我们就来看一下最适合缩胃减肥的人群,都需要符合哪些条件!什么
减肥食品做主食,吃饭时顺便减个肥
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青少年怎么预防肥胖 快进来看看吧
随着社会经济的发展和人们生活水平的提高,人们开始关注的自己的身体健康,目前肥胖是绝大多数人关注的问题之一,特别是青少年的肥胖问题。肥胖会给青少年带来各种疾病风险和生活的诸多不便,那么对于青少年而言应该如何预防肥胖呢,具体
哪些水果可以让你身体里的脂肪被抽掉呢
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哺乳期如何减肥?能吃减肥药吗
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瑜伽养生的4大强大功效练习时要避开4个误区
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任何时候不要贪嘴啦!
维生素A:胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中维生素A和纤维素都很丰富。维生素B族:葵花籽、花生、大豆等坚果、谷类中维生素B族都很丰富,纤维素含量也不低,但要注意的是这些食物脂肪和热量都偏高,可不要贪嘴啦!维生素C:
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动作女星杨丽菁瘦身谈
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平坦的小腹是大多女性都梦寐以求的,那么在这个寒冷的冬季,我们应如何减掉小肚子呢?下面,小编就为大家介绍5种方法!1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解,跳舞一个小时可以烧掉400卡路里
减肥食谱薏米南瓜粥消肿促消化速瘦小腹
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冬季最佳排毒减肥法 大公开!
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减肥期喝什么茶?多喝这五种减脂更轻松
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普拉提简单瘦身 收紧小腹最有效!
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绿茶高效的减肥方法
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三种维生素摄入不足让你瘦不下来
导读:以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄取也变少,容易造成各种维生素缺乏。其实很多维生素除了有益身体健康之外,对减肥的成败也起着很关键的作用。节食导致这些维生素摄入不足,可能会让你越减越肥
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现在人们已经认识到肥胖的危害,于是越来越多的人开始关注减肥和健身,网络上也出现了很多减肥方法,真真假假让人分不清。很多人因为不了解减肥知识,所以陷入了各种各样的减肥误区,结果越来越胖。那么常见的减肥误区有哪些呢?下面就跟
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